Alimenti idratanti

Lo sapevi che…
‘ che ne sono particolarmente ricchi.
La frutta fresca (anguria, melone, pesche, frutti di bosco) non dovrebbe mancare a colazione, spuntino e merenda. A pranzo e a cena via libera a insalate e passati di verdure ( preferibilmente sedano, zucchine, cetrioli, pomodori e lattuga) .
Quali sono gli alimenti super-idratanti che non possono mancare nella tua dieta?

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