Autunno a tavola

Tre buone abitudini da adottare a tavola per affrontare con grinta questo autunno.

1.Non saltare mai la colazione. Yogurt, fermenti lattici, frutta secca e cereali, aiutano a sgonfiarsi e a ricaricare le #energie.

2. Boost di antiossidanti per contrastare i radicali liberi e l’invecchiamento cellulare.  Cibi di stagione in cui trovarli? Uva nera e Mirtilli.

3. Non sai rinunciare ad un buon piatto di pasta? Mangiala a cena!E’ più facile da digerire rispetto ad un secondo piatto.

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