Cosa portare in tavola durante il cambio stagione?

Per ripristinare una routine virtuosa, ecco quali alimenti inserire nella tua lista della spesa:

– UOVA, un vero e proprio toccasana per il nostro umore. Sono ricche di vitamina D, vitamina E, zinco e #Omega3, che influiscono positivamente sul funzionamento del nostro organismo.

– MANDORLE, ricche di #magnesio che protegge il corpo da stanchezza fisica e mentale.

– BANANE, che aiutano a ritrovare energia e benessere, grazie alla presenza di #potassio e magnesio.

-Tra i pesci, SALMONE E TONNO sono molto ricchi di Omega 3 che agiscono sulla serotonina e sono preziosi per il funzionamento del cervello.

– La carne di POLLO, ricca di proteine e povera di grassi, aiuta a contrastare malumore e stanchezza.

#IlFarmacistaInforma
#autunno #benessere #salute #alimentazione #cibo #mangiaresano #consigli #farmacia #farmacista #WEBpharma

Leave a Reply

Your email address will not be published.