Il caldo estivo ti mette Ko?
L’afa mette sotto stress il sistema di termoregolazione del nostro corpo, facendo aumentare la sudorazione.
Per evitare di disidratarsi e sentirsi senza forze, consigliamo di incrementare il consumo acqua ed anche di frullati e centrifughe a base di frutta e verdura di stagione.
E’ molto utile indossare abiti leggeri e realizzati in tessuti naturali, per favorire la traspirazione della pelle.
Suggeriamo, inoltre, di praticare un regolare esercizio fisico solo nelle ore più fresche del giorno.
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