Il nostro organismo deve gradualmente abituarsi alle nuove condizioni ambientali, come l’allungamento delle giornate e il progressivo innalzamento delle temperature.
Per contrastare lo #stress legato al #cambiostagione e ritrovare il proprio equilibrio può essere d’aiuto:
-Seguire una #dietabilanciata, ricca di frutta e verdura;
-Esporsi alla #lucesolare;
-Muoversi di più (eseguendo dei semplici esercizi…anche dentro casa);
-Assumere degli #integratori che aiutano a migliorare il tono dell’umore.
#IlFarmacistaInforma
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