Soffri il caldo?

Scopri come PREVENIRE I DISTURBI PIù COMUNI.

Per scongiurare il rischio di insolazione, congestione, crampi, disidratazione o problemi di pressione, segui i nostri consigli:

FUORI CASA
evita di esporti al caldo o al sole diretto, esci solo nelle ore più fresche ed evita i luoghi affollati.

IN CASA
Assicurati un adeguato ricambio d’aria aprendo le finestre nelle ore notturne, mantieni fresche le stanze in cui soggiorni maggiormente e ricorda di pulire spesso i filtri del condizionatore.

Infine ricorda di mantenere il corpo fresco ed idratato indossando indumenti leggeri e bevendo almeno 2 litri di acqua al giorno (evita bevande zuccherate).

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