GLICEMIA ALTA: le buone abitudini da seguire a tavola.
Un corretto regime alimentare può aiutare a diminuire i valori della #glicemia e garantire il buon funzionamento delle funzioni cerebrali.
Ecco quali cibi privilegiare e quali evitare:
SI ai LEGUMI e ai CEREALI INTEGRALI ricchi di fibre, alla FRUTTA DI STAGIONE e alle VERDURE A FOGLIA VERDE come spinaci, asparagi, broccoli, lattuga, cavolo e rucola.
NO ai CIBI RAFFINATI, come snack e dolciumi, ai CIBI RICCHI DI GRASSI come gli insaccati o i formaggi grassi ed anche ad ALCOLICI e BIBITE INDUSTRIALI.
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